脱水なのはわかっていても、ランニングした後の軽量化は精神衛生上とても良く、
頑張った甲斐と言うものを感じます。まあ、それ以前に、脂肪燃焼のための
運動が出来るのは良いですな。そして、今日ランニングが出来ない程足底腱膜炎が
酷いかといえばそうでもなく、昨日走る前よりも若干だけ痛い程度。っていうか、
走った後痛いだけで、走ってる最中は違和感程度だしね。インソールのおかげ
だろうけど。足痛くても体重減らせた方がいいやw
まあ、そんな訳で、2日筋トレして、1日ランをしてという流れを作って行こうかなと。
ローラーに関しては減量の効率が悪いので、目標に達するまでは悪天候でランが
出来ない時以外は潔くやめようかと。目標達成後に徐々に自転車に向けた体づくりに
シフトして行こう。
ももクローラーのネタがないからと言うだけだけどな。