POLARの心拍計(RS300X)でOwnindex(最大酸素摂取量(VO2max)に相当する物)を
測定するのに付随して、「そうだ、睡眠時の心拍数も測ってみよう」と思い立ち、EDGE 705の
HRMを装着し、STARTボタンを押して就寝。
そして翌朝、起きると同時にSTOPして、POLARのHRMに付け替えてOwnindexを計測した
後、睡眠時のデータを取り込んでみた。結果は↓
なんか、途中とか、最後の方とか非常におかしな事になっている気がしなくも無いけど、
とりあえずこんな感じ。
データ的には、大体4時間半の睡眠にて、最高87拍、最少30拍、平均52拍という事だった。
やたらと直線になっちゃってる部分があるので、計測は失敗なんだろうけど、一応、レム睡眠・
ノンレム睡眠の周期がちゃんと見て取れて面白い。
とりあえずちゃんと測れば心臓の基本性能がわかりそうな気がするので、今晩もう一回
チャレンジしてみようと思います。
途中途中で「ピョコン!」と飛び出してる時、いったい我が身に何が起こっているのであろうか・・・。
人体とはなにやら面白い物ですな。
ちなみにOwnindexの方はいつぞや購入した頃は「average」だったものが(数値は忘れた)、
今回「good」。あと少しで「very good」になるらしい。ホントかな?その上には「excellent」も
あるけど。ともかく、少しは向上しているようなので一安心。明日もう一回測って、この数値が
妥当な物なのか再検証しようかと思う。
なんか、まったく中身の無いエントリーで申し訳無いです。
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