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今日はECU的長柄練の日。
いつもの定例メンバーとなっているtlookさん、ナポリさんに加え、今回はzeronamaさんと alpinistさん、そしてはるばる横浜からのゲストShinichiさんというなかなか賑々しいGW スペシャルとなった。 それなのに、前日に実家&益子に遊びに行って帰宅が遅くなって寝不足だったのと 朝起きたら頭が痛いし手足が冷えてるしで、何となく風邪っぽい感じ。少しでも食い下がる 為に急遽飛び道具を装備w そして、zeroさんにわたすモノがあったのと、帰りにディーラーに寄る用事があったので クルマで船橋は日の出の駐車場まで。 二俣にはShinichiさん以外の5名が7時に集合(ちなみにグッティーさんも来る予定だった けど、重度の二日酔いだったらしくDNSw)。 「長柄で全部出す為に、行きは頑張り過ぎないで下さい」と伝えて1分交代のローテで いつもの道を行き、二俣から25km地点の古市場のセブンイレブンで小休止。そして 長柄入り。いつも通り都市農村交流センターの東屋で準備を整えつつ、無駄な装備を 食堂の美女軍団に預ける。長柄には9時集合だったのだけど、Shinichiさんの乗るバスが 渋滞で遅れていたらしく、初長柄のShinichiさんにコースを案内する手前、30分程 待っていたけど到着しなかったので、「んじゃ、先に流してますか」という感じで走り出す。 と、100m位走った所で逆方面からShinichiさん登場。良かった良かったw 気を取り直して6人で周回開始。 とりあえず3周目まではローテ練しつつ二段坂のみフリー、二段坂上で合流してまた ローテ。6人いるとローテも捗る。二段坂ではZeroさん、Shinichiさんからアタックが 掛かる。反応したりしなかったり。後はローテしてる最中に気付いた事などを話しつつ。 4周目は先頭はL4で牽いて云々、二段坂のみフリー、二段坂後は5周目のフリー走行に 向けて流しという体。正直L4で先頭牽くのはあんまり意味無かったwL4を1分とか...。 次回からはL5にしようか・・・。下りでL5とか無理だけど・・・。 二段坂でZeroさんから強めのアタックが来た。周りとお見合いしてからワンテンポ遅れて 単騎で追ったけど追い付けず。結構脚使った・・・orz そして5周目。オイラが先頭でペースを作りつつちょっと登ってからの平坦基調。ちょっと 強めに牽くが、Shinichiさんが先頭に出ると更に強くアタック気味に牽くのでチェックを 入れつつ先頭でガソリンスタンドのあるT字路を左折し、暫く下ってからの登り返し。 ここは本当は番手で入って登りで掛けて大仏通りに入りたい所だったけど先頭で入って しまう。そして番手からのZeroさんアタック。ここは対応して集団で大仏通りへ。下り フェイズでは踏み過ぎずに二段坂に備える。二段坂に入るとまーたZeroさんアタック。 ここで行かれたら前回と一緒なので追走して捕まえる、が、誤算だったのがtlookさんと ナポリさんも連れてきちゃってるっぽかった事。二段坂終えて十字路を左折するまでの 若干の登り基調の部分を先頭降りた時にアタックされたら対応出来ないと思って 牽き続けて左折、ちょっと斜度のある登りで後ろの3人がペース上げて出てきた時に 反応出来ずここで試合終了。20mくらい先に暫く捕らえていて、前が3人で回してる 風でもないので追い付くかなと思ったんだけど、PM見たら自分の出力が情けない 数値をさしてたのでゴルフ場の入り口の所で踏むの止めorz 結局果敢にアタックを繰り返したZeroさんが15分台のタイムを出して獲ったらしい。 貧脚詐欺の容疑で指名手配されているナポリさんも15分台で入ったらしく、大化け。 もはや付き位置は許されない立場になられたwホントに速くなった、とか負けた分際で 言えない。 オイラも最後流して16:23だったから全体的に結構良いペースだった。しかし、 情けない事にまた脚がもたず。近頃ローラーでLTを出来ていないのが如実に表れてる感。 う〜ん。一歩進んで二歩下がる方式や・・・。 全員ゴールした後、東屋に移動してダベった後、レストラン里の味へ。 「長柄元気豚丼」を食べたブー。 食後は「腹ごなしにチンタラ行きましょう」ということで走り始めると、前日ナポリさんが R-SYSのスポークをへし折った坂でalpinistさんの後輪から「パヒューン」という音。 痛恨のチューブラーパンクorz そんな訳でこんな素敵な廃墟の目の前で修理。 ↑「ご休憩」の図 修理後は房の駅でピーナッツ味噌アイスを食べて、茂原街道〜R357〜R14〜海浜大通り と進む。なかなか良いペースのローテと言うかShinichiさんのアタック潰し大会w ららぽーとの所で何故かお買い物を楽しまれたグッティーさんに偶然出くわしつつ、 日の出の駐車場でZeroさんにワンピースを渡して解散となった。 今回はZeroさんとShinichiさんの積極的な動きとナポリさんの急成長で大変に刺激的な 長柄練となりました。ただ、次回から周回だけするならあと1,2周足してフリー走行を、 2〜3周にした方が良いかなとは思った。 おちかれさまでした。 明日はGW最後、房総サイクリング200km。ホントにサイクリングになると良いなぁ・・・。 以下データ。(長柄1周回分10kmが抜けとります) 走行時間:3:52 走行距離:117.4km 平均速度:30.5km/h 最高速度:57.8km/h 平均回転:83rpm 最高回転:119rpm 平均心拍:136bpm 最大心拍:182bpm 平均出力:167w 最大出力:1075w 総仕事量:2328KJ 獲得標高:719m ↓↓↓ランキング参加中です。よろしければクリックしてやってください。 日本の自転車に対する意識をシェアしましょう。
by tarowax
| 2013-05-05 19:29
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