昨日もローラーをやったけど、月曜のが回復してなくて(月曜3時寝だったし)、すごく
キツかった。そして、今日も起きたら回復してなくてすごい疲労感(2時寝だったし)。
そんな疲労感を抱えつつも、明日飲み会だから今日もローラーに励まなければ
いけない。3〜4時間睡眠では一時間半のローラーでも翌日に回復し切れないの
かなぁと思うに至る。ただ、どんなに上手く行ってもローラーをする以上は睡眠は
5時間以上は取れないのが辛いところ。前提条件(出社時間とか退勤時間。
現在、7:20に家を出て20:30〜21:00に帰宅する感じ)を変えるのは不可能
なので、与えられた時間の中で睡眠時間とトレーニング量のバランスが一番良い
ところを模索して行かないといけないかな。オッサンだし。基本的には月曜を休養日に
して、それ以外の日はトレーニングを休まないように、と思っているけど(実際には諸処の
理由で出来ていない・・・orz)、疲労度を見て適宜休みを入れる方が無理にやるよりも
効率が良い可能性もあるのだけど、それを「サボってる」と思っちゃうから焦燥感で
精神衛生上良くないというw特に知り合いの人が練習してたりすると焦る。STRAVAとか、
モチベーションの向上にうってつけだけど、強迫観念も植え付けるので一長一短か。
中長期的に見れば適切な練習時間・休養時間が取れないのであればそれなりに
自転車と接しないと身体を壊して「じじいになっても自転車乗ろう」が叶わなくなりそう
だけど、今はちょっと無理めでも頑張りたいというモチベーションがあるので、まあ、なんとか
ボチボチやっていこうと思うけど。もっと厳しい条件でもっと厳しいトレーニングをしている
人がいるであろう事はわかっているけど、悲しいかな基本スペックが低いからどうしようも
ないw
まあ、明日チームメイトが先日のひたちなかの入賞をお祝いをしてくれると言う事で
飲み会があるので、図らずも休足日、間違って武蔵小金井に辿り着いて余計に体力と
精神を疲弊しないように気をつけたい。なんか期待してる人がいるみたいだけど、
絶対に電車で自宅に帰るし。
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