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<土曜日>
この日のバイクは595ULTRA+ZIPP101(タイヤをPRO3にチューブをMAVICに グレードダウンw) 先日書いた通りな感じで、7:00ちょっと前に集合場所のセブンイレブン君津三直店に 到着。ちょっと寒いので店内に入ると、nan_chaさんが到着していたので、店内を ウロウロしつつご挨拶。先日のJCRC群馬でご一緒して以来。更に店内で暴走練に 参加する(アマチュアトップレベルな方々の沖縄対策練?)yasさんにもお会いする。 最終的にオイラが参加させてもらった「なるツル沖縄対策練」の方は、まとめ役の Shibuya Museumさんを始め、全13人。kobassoさん、kkさん、niyachanさん、 りゅういちさん、nan_chaさん、・・・大変失礼ながらお初の人、前回の同練習会で お会いしただけの方が多く、お名前(というか、名字はある程度把握したのだけど それを書く訳にいかんしw)を把握出来ていない・・・orz ちょっと道路事情の関係で3名が遅れたけど、30分遅れくらいでスタート。 まずは鹿野山福岡口へ。オイラはもちろんツールドおきなわに出る訳じゃないけど、 この福岡からの登りが、6kmで300m↑という事で、TdOの普久川ダムの登りに 近いという事らしい。全員で登り始めるも、程なく「あ〜、これは着いていって良い 速度じゃないな、この登りで終了ならともかく」って感じで、早々にマイペースに 切り替え。まあ、元々自力に劣るとは言え、みなさん朝一から良くあんなに・・・など。 18分台後半とたっぷり時間を掛けて登坂。みんな寒さで震えとったわ。 そして、マザー牧場の方へ移動して、更和に向かって下るのだけど、まきばゲートの 信号前で一人ウィンドブレーカーを着込んでから出たので皆様からはちょっと 遅れる。下り中、道路の真ん中をはみ出してきた対向車にヒヤリとしつつ下山。 更和の交差点で本隊に合流。そして先頭交代しつつもみじロードに歩を進める。 前回は割と積極的にペースアップを図ったりしたのだけど、今回は体調なのか調子 なのかがイマイチ良くなかったので、マッタリ進行。マッタリとは言いつつ、速過ぎず かといって楽では無い良いペース。トンネルを抜けて横根峠着。そこから長狭街道に 出て、ちょっと登って、鴨川市に入り、平塚交差点で後続待ち。朝っぱらから盛大に 腹を下したせいか、この辺りで強烈に腹が減る。こんな時に限っていつも持参して いるザバスピットインリキッドを切らしているという・・・。合流後、いわゆる「しいたけ村 周回コース」に入る。とりあえず水先案内人としてkkさんを先頭に、その番手に着いて 途中で先頭に変わりつつ進むのだけど、しいたけ村の激坂区間で踏ん張れなくなって しいたけ村周回は一人旅。ここが終れば長狭街道をちょっと走ってセブンイレブンで 休憩なので頑張る。しいたけ村のとこの激坂だけだと思ってたら、ちっこい峠が あったり、結構登るのね。そして本隊と合流、長狭街道を長狭中学校入口交差点の セブンイレブンまで。ここで休憩。りゅういちさんがシュガートーストみたいなのを 買ってて、「おお、あれはハンガーノックに効果覿面そうだわい」なんて思ったけど、 カロリーが気になるお年頃なので、チーズクリームをスポンジで挟んだような、まあ、 カロリー的にはシュガートーストと大差無さそうな物を購入&eat。あとはコーラだったっけか。 その後しばらく歓談などして、再出発。ここからは、清和県民の森のあるR410へ。 登り区間ではあるけど、そんなに長い訳でもないし、先行する人たちを視界から 消さない程度に頑張る。最後に鹿野山秋元があるから基本的にはセーブ気味。 登り区間最後のトンネル内で、kkさんに追い付いたのだけど、こんな所追い付く訳 無いしおかしいなと思ってたら、後に聞くと、体調不良だったらしい・・・。 トンネル以降、R410の後続待ちポイントまでの平坦〜下りで先行グループに 追い付いてポイント着。セブンイレブンの補給が燃え始めたか、ようやくエネルギーが 満ち足りてる感じに。とはいえ、後は鹿野山秋元を登ったら終了なんだけどw 全員集合後、秋元局前へ移動。kkさんともう一方は秋元をパスして離脱。その後 皆思い思いに登り始める。ちょっと初っぱなチェーンがインナーに落ちずに難儀したけど、 まあ、その後は普通に。翌日も長柄練があるので、筋肉へのダメージを軽くするため、 あまりトルクに頼らず、出来る限り回転数で稼ごうという感じ。相対的には遅いけど、 自分的には、身体がいくらか軽くなったので「おや?秋元ってこんな感じだったっけ?」とは 思った。自己ベストを2分くらい更新したような気がするけど、自己ベストが定かじゃない。 山のタイムにあまり興味が無いので。そんな訳で再集合した後、福岡は下山するには道が 悪いという事で、宝竜寺方面に降りる。最後の方で先頭を走っていたりゅういちさんが 知らない人についていっちゃってミスコースするなどあったけど、無事に終了。 良い練習になったのだけど、山ではついていけないのだから、今回に関してはもみじロード 及びしいたけ村周回ではちゃんと走りたかったなという思いが強い。やはり乗る前日に 痛飲はいかん。それのせいだけでは無いけど、心構えがなっとらん、と言う事で、次回は あまり醜態を晒さないようにしたい。 参加された皆様、お疲れ様でした。そしてありがとう御座いました! そして、101のタイヤをPRO3に、チューブをMAVICにした結果、大変印象が悪くなった。 以前はVELOFLEX MASTERにミシュランのラテックスチューブなので、当たり前と言えば 当たり前だけど・・・。練習時はそれで良いのかもしれないけども。 以下データ。 走行時間: 走行距離:100.6km 平均速度:28.0km/h 最高速度:58.2km/h 平均回転:81rpm 最高回転:130rpm 平均心拍:150bpm 最大心拍:181bpm 平均出力:205w 最大出力:1071w 総仕事量:2232KJ 獲得標高:1416m ↓↓↓ランキング参加中です。よろしければクリックしてやってください。 日本の自転車に対する意識をシェアしましょう。
by tarowax
| 2012-11-05 11:40
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