本日はまたしても諸々の予定があったので、午前中のみの自転車活動。
昨日、知り合いの方にR464が走り易くなったと言う事を教えてもらったので、それを
確かめに行くのと、絶賛夏バテ中の嫁様にウナギを食わせる為に北部印旛沼にある
「い志ばし」のうなぎ弁当を買うと言う計画。うなぎを買って帰る事を前提に、北部印旛沼の
甚兵衛公園にクルマをデポして西部印旛沼経由で北総線沿いのR464へ向かう。
走り出しからして暑くて、すぐにボトルの水が減り始める・・・。
双子公園で用を足し、狭くて左右から鬱蒼と草の生える暑苦しいサイクリングロードを
抜け、オランダ風車まで。10km程ですでに汗だく&喉カラカラ。
ダイエットコーラをgkgk
そんな折、S-WORKSのtarmacに乗った方に声を掛けて頂く。弊ブログにコメントを
下さった事もあるしーぱぱさんでした。短い時間だったけど立ち話をして再出発。
本題である所のR464に行くため、まずは印旛日医大駅の方に向かう。ちょっとだけ
登りもあったけど、まあ、ちょっとだけ。
そして晩平練と称して走っていたR464に着く。しばらくは通り沿いに走るのだけど、
途中で
↑な感じの分岐が出現(この写真は逆方面のモノだけど)。ちょっと通りが多いと
行き辛いのだけど、この分岐を右手に行って降りると、北総線の線路にピッタリ並走する
ような格好で、ずっと走れる直線が始まる。
↑こんな感じのが上下線ともに6.7km程信号も合流もなく続く。渋滞緩和の為に
作られた道路らしい。信号ストップも無いので非常にしんどいけど、練習には良さそうな
道。例によって街灯は無いので夜練は結構怖そうだけどw珍走団的な意味でも、
オバケ的な意味でも。
この道を身体を溶かしながら走り、暑さでヘロヘロになりつつスタート地点に戻る。
まだまだ改良の余地があるけど、長柄に行けない時の独自トレーニングルートを
この辺りを利用して作ろうと思う。
駐車場で、すっかりお湯になったいろはすを浴びつつ、お湯で溶いたプロテインを
gkgkして、大行列ので来ているい志ばしにて、ゆで太郎1週間分のプライスの
うなぎ弁当を2個買って帰宅。
今日は浦安花火大会。隅田川もあるらしいけど、我が家は数年前から浦安。
以下データ。
走行時間:1:37
走行距離:48.0km
平均速度:29.4km/h
最高速度:52.0km/h
平均回転:78rpm
最高回転:107rpm
平均心拍:142bpm
最大心拍:173bpm
平均出力:147w
最大出力:611w
消費熱量:1042kcal
獲得標高:128m
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