「いつまでも荷造りしてる訳にはいかないわ!」と言う訳で、お皿をダンボールに
詰める嫁さんを脇目に、「チャリの為なら女房も泣かす」ではないが、「今日は行かせて
もらうだっちゃ!」と22:00過ぎからナイトランに出掛ける。ローラーと言う選択肢もあった
けど、DVDが見られないので気が乗らず。また、595はローラーにつないであり、
ホイールがローラー専用の物だった事、練習用ホイールの空気が抜けててペコペコ
だった事もあり、出撃準備が完了しているBLACK FORESTにて出発。
折角スリックタイヤを買ったんだけど、トレーニングなので路面抵抗が大きいブロック
タイヤ(というか履き替えるのが面倒だったのもあり)を履かせたRED METAL 1 XLで。
家を出てすぐに明らかに前よりも速く走れるようになった。ホイール200gの軽量化は
伊達じゃないと言った所か・・・。
そしてTDR周回。MTBだとついついポタリングみたいになってしまうけど、昨日は
しっかりジャージを着込んで清和の森サイクリングに向けたトレーニングのつもりで
やって来たので、手を抜かずに頑張る。流石に上体が起きてて空気抵抗が高いのと
ぶっといブロックタイヤとで、結構キツい。「こりゃ良いトレーニングになるな」って
思った。頑張っても30km/hを維持するのが結構大変だった。
とりあえず4周して日付が変わる頃に帰宅。
↑ヒルトンホテルにサンタがいたので、最後のクールダウン周回にクリスマスカラーの
黒森号と記念撮影。
以下データ。
走行時間:1:13
走行距離:29.3km
平均速度:24.8km/h
最高速度:36.1km/h
平均回転:74rpm
最高回転:131rpm
平均心拍:147bpm
最大心拍:177bpm
平均出力:--w
最大出力:--w
消費熱量:741kcal
獲得標高:35m
累積距離:16307.69km
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